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もうヨガはスタジオに通わなくていいんです! [ブログ]


ヨガをやってみたくても、忙しくてスタジオに通えない。

鶴太郎さんみたく長時間ヨガに専念も当然むり~


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そもそも『ヨガ』にどんなイメージを持っていますか?



わたしは「体がカタいから難しそう…」

「ちゃんと自分にできるか不安…」など、

マイナスなイメージを持たれる方も多いかもしれません。



それに、通常のヨガスタジオは敷居が高くて通いづらいと感じていた方、

今のライフスタイルではヨガスタジオに通うことが難しい~



そんな不安を解消する日本初のライブヨガスタジオが誕生しました!







ライブヨガスタジオ「FITRA(フィトラ)」は、

自宅にいながらビデオ通話を通じてオンライン指導のヨガレッスンを受講できる、

ライブヨガサービスです。



ヨガマットを敷くスペースと、PCもしくはタブレット、

そしてネット環境さえあれば、これからはおうちがご自身だけの特別な空間になります。



FITRAのレッスンは少人数制で、生徒さんひとりひとりを丁寧に指導してくれるので、

DVDのような一方通行な形にはなりません。

自宅でDVDやyoutubeだと中々続かないって人多いですよね。



レッスンの前後ではインストラクターとのコミュニケーションの時間も

しっかり取れるので、日常生活で抱えているお身体の悩みなども気軽に話ができます。



・30分/60分レッスン、早朝6時~24時台まで対応。

 だから・・スキマ時間にいつでも受講できます。

・マンスリー会員は、8チケット3,980円(1チケット500円以下)のプランと、

 通い放題の7,980円プランの2つが用意されています。

 とってもわかりやすいですね。

・女性限定サービスなので、安心して受講できますね。



まとまった自分の時間を取りづらく、ストレス解消のしづらい子育てママさんや

ワーキングママさん、忙しくて中々スタジオの空いている時間に通う習慣をつくりづらく、

早朝や深夜にヨガをしたい働く女子!



「スキマ時間に」「自宅で」「先生と直接繋がって本格レッスン」ができるヨガって

よくないですか?













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竹炭と木炭の違いってご存知? [ブログ]


日本人には馴染みが深い『炭』ですが、炭の種類をご存知ですか?


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白炭、備長炭、活性炭、黒炭、竹炭などがあります。



白炭は、ウバメガシ・アラカシ・ナラ・ホオなどの樹木を

1,000度以上の高温で焼いた硬質の炭です。

火付きは良くありませんが、一酸化酸素の発生の少ない火持ちの良い炭です。

電気を良く通す性質があり、叩くと金属のような音がします。




備長炭は、白炭の代表です。

備長炭の原料になるのはウバメガシで、 和歌山の紀州備長炭・高知の土佐備長炭・

宮崎の日向備長炭が有名です。

遠赤外線の放出能力が高いため「焼き鳥」や「蒲焼き」などの燃料など

調理によく使われますね。



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活性炭は、木材・ヤシガラ・サトウキビのしぼりかすや木炭・コークスなどを原料とし、

これらに特殊な処理をして細孔の数を増やし、吸着性を高めた多孔質の炭素材です。

形状は粉状か粒状で、脱臭剤・脱色剤・水質浄化剤・防毒マスクなどに利用されています。



黒炭は、白炭の技術を基礎に日本独自の工夫で完成した炭焼き技術です。

白炭より軟らかく火付きが良く、立ち消えしないために昔から重用されていました。

炭材になるのは、ナラ・クヌギ・コナラ・ミズナラ・マツなど。



竹炭は、モウソウチク・マダケ・ハチク・ネマガリダケなどの竹材を焼いたものです。

木炭より硬くタール分が少ないので、着火時の臭いが少なく火のまわりが早いため、

扱いやすい炭です。


珪酸(多孔質なので吸着作用がある)が多く含まれているので、

硬く濾過に力を発揮します。


吸着力にすぐれ消臭・調湿用、寝具や土壌改良用に利用されています。

燃料としては木炭に劣りますが、 竹炭の消臭・殺菌作用は木炭よりも優れています。



実は、表面積の違いによって、竹炭と木炭にはの効力の差が生じます。

木炭の表面積は1gで約200㎡、対し竹炭は700㎡もあります。

この表面積の違いがあるため臭いや湿気、汚れを吸着する効果が大きいのが

竹炭の特徴なんですね。


またミネラル分も木炭の2~3倍もあるので、

飲料水の浄化・炊飯・消臭・脱臭にも適しています。




また製炭方法も大きく違います。

通常木炭の製炭は樹齢20年~40年の広葉樹を伐採後一週間ほど

原木を自然乾燥させて炭化させるのに対し、

竹炭は適期伐採後でも水分が多いので自然乾燥では半年近く時間が掛かります。


それに、竹は中が空洞のため割って節を取る工程が必要になり、

木炭よりも炭化前の前処理が煩雑になりますから、

竹炭は木炭よりも価格が高くなる傾向にあります。








お部屋の消臭や湿度調整に優れた『竹炭インテリア』が最近は人気があるんです。

マンションブームもあって、戸建てより密封性の高いマンションで

生活することが多くなったせいもあるかもしれません。



日本初の竹炭インテリアブランド「TAKESUMI」は、

機能性、デザイン性と社会性の高い竹炭インテリアです。



日本の炭焼き職人が、そのまま形を残すことが難しいといわれている竹炭を

綺麗に焼き上げます。

そして、アーティストがその最高級の竹炭を用いたインテリアをデザインし、

一つ一つ丁寧に磨かれ、心を込めて作られています。




「飾り竹炭」「TAKESUMI」の特長

1.消臭、電磁波の吸着や湿度調整などの機能性があります。

2.機能性あるインテリアとして、長期間にわたり、お楽しみいただけます。

3.水やりは必要ありません。

4.竹炭は日本の文化のため、日本の竹炭を使用しております。

5.竹炭は森林を侵食する竹を伐採し焼いて作られるため、森林保護に貢献しています。








「飾り竹炭」は、気軽にご家庭やオフィスにも置くことができ、

暮らしの一部に彩りを添えてくれるんじゃないでしょうか。







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ごはんのお供に万能!辛子明太子を食べよう~ [ブログ]


明太子は今じゃあメジャーになって

明太子スパとか明太子ポテサラの好きな人も多いんじゃないでしょうか?



▼明太子のルーツは、朝鮮半島にあるみたいです。

朝鮮語で、スケトウダラの呼び名が「明太」(ミョンテ) 。

また、朝鮮語でタラコのことを「明卵」と呼ぶので、明太子って言葉は

日本独自のもののようですね。







明太子とは「スケトウダラの子」という意味で、本来は「たらこ」を示します。

下関や博多などの地域では、唐辛子を使わないいわゆる「たらこ」と

辛子明太子と使い分けられています。



卯の花漬け無着色辛子明太子



▼辛子明太子の歴史的流れも

まぶし型辛子明太子⇒漬け込み型辛子明太子⇒と変遷し

今では、全国でおにぎり・パスタの具として広く利用・販売されていますよね。

実は、2007年には、おにぎりなどの加工用辛子明太子の出荷量が、

お土産用の辛子明太子の出荷量を逆転していたのです!




辛子明太子の歴史を詳しく知りたい人は、ちょっとお高いですけど

今西一・中谷三男共著『明太子開発史』という書籍がありますので、

ご参考に。







▼辛子明太子のレシピもたくさんありますね。

クックパッドで紹介されている人気のレシピは・・・


明太子パスタ⇒ 今や定番です。

明太子 おつまみ⇒ にんじん明太子炒め

明太子 じゃがいも⇒ 明太子ポテサラ

明太子 卵焼き⇒ 明太チーズ卵焼き、明太子オムレツ

明太子チャーハン⇒ 焼き明太レタスチャーハン

明太子 ご飯⇒ 明太子茶漬け

明太子 うどん⇒ 冷汁明太うどん



ああ~~キリがない!です。今日も明太子いただきますか!










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